Hier bekommst du alle wichtigen Infos über das Training am Synrgy.
Was ist Synrgy?
Was bringt Synrgy?
Was sagen die Mitglieder dazu?
Was ist Synrgy?
Der Synrgy360 ist ein multifunktionaler Turm, der mehrere Trainingsmethoden in einem Workout kombiniert. Der Kurs dauert 35-45 min, in denen ihr euren Körper bis an eure Grenzen bringt. Dafür werden bis zu 16 Stationen aufgebaut, bestehend aus – freien Übungen, Übungen mit Kettlebells (ähnlich wie Hanteln), verschiedenen Gummibändern, TRX-Bändern, Gymnastikbällen, Medizinbällen, Seilübungen und vielem mehr.
Damit der Kurs noch effektiver ist, wird das ganze von einem unserer qualifizierten Trainer der die Teilnehmer motiviert und korrigiert und einer großen Auswahl an verschiedener Musikrichtungen begleitet.
Was bringt Synrgy?
Im Synrgy werden Kraftausdauer, Kondition, Koordination, Schnellkraft und Explosivkraft trainiert. Durch komplexe Übungen werden eure sensomotorischen Fähigkeiten, wie z.B. auf einem Bein stehen verbessert. Unter anderem wird die Tiefenmuskulatur durch Stabilisationsübungen, wie z.B. Übungen auf einem Gymnastikball oder einem Wackelbrett trainiert, wodurch man eine bessere Körperspannung erhält und sämtliche Gelenke und die Wirbelsäule noch mehr geschützt werden. Durch die längere Belastungsphase von 50 Sekunden und der geringen Pause von 20 Sekunden zwischen den Übungen hat der Körper wenig Zeit sich zu erholen. Dadurch hat man einen sehr hohen Kalorienverbrauch, dies lässt die unerwünschten Fettpolster nach und nach verschwinden. Die Muskulatur wird gestrafft, gehärtet und man formt sich die optimalen Voraussetzungen für einen schönen Sommerbody. Kombiniert mit einem gezielten Gerätetraining, stehen einem alle Wege für ein gutes Wohlbefinden offen.
Der Synrgy ist auch die optimale Grundlage für Tennisspieler, Fußballer, Basketballer etc.
Was sagen die Mitglieder dazu?
Wir erhalten stets positive Feedbacks von unseren Teilnehmern. Jedes einzelne Mitglied ob motiviert oder auch nicht so motiviert geht nach dem Kurs mit einem zufriedenen Gesicht nach Hause. Der Synrgy ist optimal für alle, die sich selbst schwer motivieren können und jemanden brauchen, der sie bis an die Grenzen pusht. Die Trainer sind immer gut drauf und sorgen für eine mitreißende Stimmung. Durch das konnten wir viele Mitglieder dazu bewegen, ihren inneren Schweinehund zu bekämpfen etwas für sich zu tun und kommen nun regelmäßig 2,3 x oder sogar öfters pro Woche ins Training. Auch die Ergebnisse des Trainings können sich sehen lassen.
Man kann nur soviel sagen, probiert es selbst aus und lasst euch von diesem hochintensiven Training überzeugen.
Ein Synrgy befindet sich im
speedfitness Sendling, speedfitness Brunnthal und speedfitness Grafing